Mindfulness și starea de bine în școală și în afara ei

Cursul de mindfulness este dedicat profesorilor, elevilor, părinților, pentru a gestiona stresul din viața de zi cu zi, precum și cel din sala de clasă.

• Modul I: Ce este conceptul de mindfulness? Mindfulness în clasă. Strategii de îmbunătățire a atenției și concentrării tinerilor.
• Modul II: Cum să practici mindfulness zi de zi. Tehnici de mindfulness pentru viață. Mindfulness senzorial. Work-Llife balance, corelația emoție-starea de sănătate, acțiuni întreprinse. Cum ne influențează emoțiile negatice starea de sănătate și cum contracarăm? Exerciții practice.
• Modul III: Gestionarea emoțiilor, gestionarea anxietății. Consolidarea stimei de sine.
• Modul IV: Starea de bine a profesorilor și a elevilor: impact, resurse, bune practici.
• Modul V: Lucru individual asincron. Întocmirea portofoliului.
• Modul VI: Portofoliul și evaluare.